Aulas de pilates

As aulas de Pilates são em grupo (máximo 4 pessoas) têm uma duração de 1hora, isso porque trabalhamos solo, aparelhos e Neo Pilates.

O trabalho de solo é fundamental para conscientizar o aluno nos Princípios do Método Pilates e prepará-lo para os exercícios nos aparelhos, além disso, numa aula e/ou atendimento se respeita a individualidade do aluno, verificando suas necessidades, seus objetivos, limitações, seus movimentos habituais, suas ações compensatórias e assim elaborando um programa de exercícios compatível às suas expectativas. Por isso, as aulas são realizadas com um número pequeno de alunos, para dar um diferencial e priorizar um bom atendimento.

Os aparelhos são extremamente versáteis e nos dão infinitas possibilidades; desde ir de um exercício leve a muito intenso, cumprindo a função do método de trabalhar desde a pós-reabilitação até o condicionamento físico para atletas.